Těhotenství je krásné, ale taky plné změn – a jedna z nich se týká i vašeho šatníku. Co si ale budeme povídat, kupovat si hromadu nových věcí, které budete nosit jen pár měsíců, se nechce nikomu. Dobrá zpráva je, že spousta kousků už ve skříni možná máte, a ty, co ne, se dají pořídit tak, abyste je využila i po porodu. Cílem je cítit se pohodlně, sebevědomě a neproplýtvat zbytečně moc peněz. Pojďme se podívat na pět klíčových kategorií oblečení, které vám těhotenství usnadní.
Než se pustíme do svršků, pojďme se podívat na to, co je nejblíž vaší pokožce. Pohodlné spodní prádlo v těhotenství není luxus, ale nutnost. Tělo prochází obrovskými změnami a to poslední, co potřebujete, je, aby vás někde něco tlačilo, škrtilo nebo dráždilo.
Podprsenky: Investice do pohodlí
Prsa se v těhotenství zvětšují a jsou citlivější, někdy už od prvních týdnů. Vaše běžné podprsenky brzy přestanou stačit. Místo abyste se trápila, pořiďte si kvalitní podprsenky určené pro těhotné, případně rovnou kojící.
Proč investovat do těhotenských/kojicích podprsenek?
- Pohodlí: Jsou navržené tak, aby se přizpůsobily měnící se velikosti prsou. Mají širší ramínka, která lépe rozkládají váhu a nezářezávají se. Materiály jsou obvykle měkčí a prodyšnější.
- Podpora: I když se prsa zvětšují, potřebují stále dobrou podporu, aby se předešlo bolestem zad a ramen. Těhotenské podprsenky poskytují dostatečnou podporu, aniž by stahovaly.
- Růst do šířky: Mnoho těhotenských podprsenek má rozšířené zapínání na zádech, které umožňuje zvětšení obvodu hrudníku bez nutnosti kupovat hned novou velikost.
- Příprava na kojení: Pokud rovnou sáhnete po kojících podprsenkách, ušetříte si nákupy po porodu. Tyto podprsenky mají praktické odepínací košíčky, které usnadňují kojení.
Jak vybrat správnou podprsenku?
- Změřte se: Nenechte se zmást svou běžnou velikostí. Nechte se změřit v obchodě, nebo si kupte krejčovský metr a změřte se doma. Zaměřte se na obvod pod prsy a přes nejširší část prsou.
- Materiál: Ideální jsou prodyšné a jemné materiály, jako je bavlna s elastanem nebo mikrovlákno. Vyhněte se krajkám a syntetickým materiálům, které mohou dráždit citlivou pokožku.
- Žádné kostice? Hodně žen v těhotenství preferuje podprsenky bez kostic. Pokud na kostice trváte, ujistěte se, že vás nikde netlačí a že kostice sedí pod prsy, ne na prsní tkáni.
- Na noc: Zvažte bezešvé nebo spací podprsenky. Během těhotenství a kojení se prsa mohou plnit i v noci a lehká podpora je příjemná.
Kalhotky: Bez tlaku a švů
Zapomeňte na sexy krajkové kalhotky s úzkým střihem. V těhotenství oceníte kalhotky, které vás nikde netlačí, neškrtí a ideálně kryjí břicho.
Tipy pro výběr kalhotek:
- Vysoký pas: Kalhotky s vysokým pasem, které překryjí celé bříško, jsou často nejpohodlnější volbou. Poskytují bříšku jemnou podporu a zabraňují tlaku na citlivou oblast.
- Bezešvé: Bezešvé kalhotky jsou skvělé, protože se nikde nezařezávají a nejsou vidět pod oblečením. Jsou také velmi jemné k pokožce.
- Bavlna: Bavlna je prodyšná a pomáhá předcházet infekcím. Vyhněte se syntetickým materiálům, které mohou zadržovat vlhkost a teplo.
- Velikost: Jděte o číslo nebo dvě výše, než jste zvyklá. Opět platí, že nic by vás nemělo tlačit ani škrtit.
- Nízký pas: Některé ženy preferují kalhotky s nízkým pasem, které sedí pod bříškem. Zde je ale důležité, aby nikde netlačily a byly dostatečně volné.
2. Flexibilní džíny nebo kalhoty s těhotenským panelem
Džíny a kalhoty jsou základem většiny šatníků a těhotenství není výjimkou. Vaše běžné kalhoty vám ale brzy nebudou sedět. Naštěstí existují skvělé alternativy, které vám zajistí pohodlí a styl.
Těhotenské kalhoty: Klíč k pohodlí
Těhotenské kalhoty, ať už džíny, látkové kalhoty nebo legíny, jsou navrženy s ohledem na rostoucí bříško. Mají speciální panely, které se bříšku přizpůsobují a rostou s ním.
Dva hlavní typy panelů:
- Pod bříško (under-belly): Tyto kalhoty mají nízký pas, který sedí pod bříškem. Jsou skvělé pro začátek těhotenství nebo pro ženy, kterým vadí tlak na břicho. Bývají pohodlné, ale někdy mají tendenci sjíždět.
- Přes bříško (over-belly): Kalhoty s vysokým panelem, který se táhne přes celé bříško, jsou nejoblíbenější. Panel je obvykle z pružného materiálu (např. elastan, lycra) a poskytuje jemnou podporu bříšku. Drží kalhoty na místě a zabraňuje sjíždění.
Co si všímat při výběru:
- Materiál: Stejně jako u běžných kalhot, džíny by měly mít dostatek elastanu pro pružnost. Látkové kalhoty by měly být z prodyšných a příjemných materiálů.
- Střih: Vyberte si střih, který vám sedí a ve kterém se cítíte dobře. Skinny, rovné, bootcut – výběr je široký.
- Nastavitelný pas: Některé těhotenské kalhoty mají uvnitř pásku elastickou gumu s knoflíky, která umožňuje upravit šířku pasu. To je praktické, protože se vaše bříško bude měnit.
- Praktičnost: Zvažte, zda potřebujete kalhoty do práce, na doma nebo na volný čas.
Legíny a tepláky: Pro relax a volný čas
Někdy prostě jen chcete být v teple a pohodlí. A k tomu jsou těhotenské legíny a tepláky ideální.
Proč je mít v šatníku:
- Maximální pohodlí: Nic netlačí, nic neškrtí. Jsou skvělé na doma, na cvičení (pokud cvičíte) nebo na venkovní procházky.
- Univerzálnost: Dají se kombinovat s tunikami, delšími svetry nebo šaty.
- Rostou s vámi: Stejně jako těhotenské kalhoty, i legíny a tepláky mají často vysoký panel, který se přizpůsobí bříšku.
- Materiál: Opět volte prodyšné materiály, které jsou příjemné na pokožku. Bavlna s elastanem je sázka na jistotu.
Tip: Zkuste non-maternity varianty
Nemusíte nutně kupovat pouze těhotenské legíny. Mnoho běžných legín s vysokým pasem, které jsou dostatečně pružné, se dá nosit po většinu těhotenství. Vyzkoušejte třeba sportovní legíny nebo ty s extra vysokým pasem, které se dají přetáhnout přes bříško.
3. Oversized a strečové topy a svetry
Vaše bříško bude růst a s ním se bude měnit i silueta vašeho těla. Není potřeba kupovat desítky nových triček. S trochou přemýšlení si vystačíte s několika klíčovými kousky.
Dlouhé strečové topy: Základ šatníku
Dlouhé strečové topy jsou naprostá nezbytnost. Jsou univerzální, pohodlné a dají se vrstvit.
Proč je budete milovat:
- Rostou s bříškem: Díky elasticitě se přizpůsobí rostoucímu bříšku a drží tvar.
- Univerzální: Dají se nosit samostatně, pod svetry, rozepnuté košile, nebo blejzry.
- Zakryjí záda: Dlouhý střih zajistí, že vám nebude vykukovat břicho ani záda, když si sednete nebo se ohnete.
- Kojící varianta: Mnoho značek nabízí i kojící topy s diskrétními otvory, které využijete i po porodu.
- Materiál: Vybírejte bavlna s elastanem, viskózu nebo modal. Jsou prodyšné a příjemné na dotek.
Tuniky a dlouhé košile: Elegance a pohodlí
Tuniky a delší košile jsou skvělým způsobem, jak si zachovat elegantní vzhled, aniž byste se musela mačkat do upnutého oblečení.
Jak je využít:
- S legínami: Tunika s těhotenskými legínami je pohodlná a stylová kombinace.
- S džíny: Delší košile nošená rozepnutá přes strečový top a těhotenské džíny vypadá moderně.
- Variabilní střihy: Hledejte tuniky s áčkovým střihem, střihem do písmene A nebo ty, které se dají stáhnout pod prsy. Ty se přizpůsobí bříšku a zároveň zvýrazní horní část postavy.
- Materiály: Opět volte prodyšné materiály jako bavlna, viskóza nebo len.
Oversized svetry a kardigany: Vrstvení je klíčové
Oversized svetry a kardigany jsou vašimi nejlepšími přáteli v chladnějších měsících. A to nejen v těhotenství.
Proč je mít v šatníku:
- Skryjí rostoucí bříško: V začátcích těhotenství, kdy ještě nechcete, aby bylo bříško vidět, oversized svetr skvěle zamaskuje. Později zase poskytne prostor pro rostoucí bříško.
- Teplo a pohodlí: Nic se nevyrovná pocitu, když se zavinete do měkkého, teplého svetru.
- Vrstvení: Můžete je nosit přes těhotenské topy, košile nebo šaty. Vrstvení vám také umožní lépe regulovat tělesnou teplotu, což je v těhotenství často potřeba.
- Využití po porodu: Oversized svetry a kardigany jsou nadčasové kousky, které budete nosit i dlouho po porodu.
Jak vybírat:
- Materiál: Vlna, kašmír, bavlna, akryl – záleží na vašich preferencích. Důležité je, aby byl svetr příjemný na dotek a nehryzal.
- Délka: Delší svetry a kardigany, které zakryjí zadek, jsou obzvlášť praktické k legínám.
- Střih: Hledejte volné, rovné střihy nebo ty s netopýřími rukávy.
4. Šaty a sukně: Svoboda a ženskost
Šaty a sukně jsou v těhotenství často nejpohodlnější volbou, zvláště v teplých měsících. Nepoutají nikde a dávají bříšku prostor.
Maxi šaty a tunikové šaty: Jednoduchost a elegance
Maxi šaty a šaty ve střihu tuniky jsou volbou číslo jedna pro mnoho těhotných žen.
Jejich výhody:
- Maximální pohodlí: Jsou volné, vzdušné a netlačí na břicho.
- Všestrannost: Dají se nosit na pláž, na nákupy, ale s vhodnými doplňky i do práce nebo na večerní události.
- Rostou s vámi: Díky volnému střihu nebo pružnému materiálu se snadno přizpůsobí měnící se postavě.
- Materiál: Vybírejte prodyšné materiály jako bavlna, viskóza, modal nebo len. V létě oceníte chladivé materiály.
Jak je kombinovat:
- S teniskami: Pro ležérní vzhled.
- S sandály: V horkých dnech.
- S balerínami nebo loafers: Pro elegantnější look.
- S kardiganem nebo džínovou bundou: Pro chladnější počasí nebo vrstvení.
- S páskem (pod prsa): Pokud chcete zvýraznit pas nad bříškem.
Strečové šaty s řasením: Lichotivý střih
Strečové šaty s řasením na bocích nebo v oblasti břicha jsou speciálně navržené pro těhotné ženy.
Proč je mít v šatníku:
- Lichotivý střih: Řasení se krásně přizpůsobí rostoucímu bříšku a zároveň zdůrazní ženské křivky.
- Pohodlí: Díky pružnému materiálu (např. žerzej) jsou velmi pohodlné a neomezují v pohybu.
- Na den i večer: V závislosti na materiálu a doplňcích se dají nosit na den i na večer.
- Kojící varianta: Opět, mnoho střihů je uzpůsobeno i pro kojení.
Těhotenské sukně: Alternativa ke kalhotám
Těhotenské sukně fungují na podobném principu jako těhotenské kalhoty – mají pružný panel přes břicho nebo pod břicho.
Proč je zvážit:
- Pohodlí: Žádné pnutí v pase, žádné tlačení.
- Variabilita: Můžete je kombinovat s různými topy a vytvářet tak různé outfity.
- Různé střihy: Od maxi sukní, přes midi, až po sukně ke kolenům.
Tip: Zkuste i běžné sukně
Pokud máte v šatníku sukně na gumu, které jsou volnějšího střihu a dají se nosit pod bříškem, nebo sukně do áčka s pružným pasem, možná je využijete po velkou část těhotenství.
5. Pohodlné boty a doplňky
Pohodlné boty a správné doplňky mohou výrazně ovlivnit vaše pohodlí a celkový vzhled během těhotenství.
Boty: Dejte sbohem podpatkům
Na podpatky raději na chvíli zapomeňte. V těhotenství se mění těžiště, vazy se uvolňují a otoky nohou nejsou nic neobvyklého.
Co si obout:
- Tenisky: Kvalitní tenisky s dobrou oporou klenby jsou ideální pro každodenní nošení. Poskytují pohodlí a minimalizují zátěž na klouby.
- Balerníny a loafers: Ploché, pohodlné boty, které se snadno nazouvají a vyzouvají.
- Sandály s nízkým podpatkem nebo na klínku: V létě oceníte otevřenou obuv. Zvolte ale ty s dobrou oporou a stabilním podpatkem.
- Kotníkové boty s plochou podrážkou: Na podzim a v zimě.
- Nazouváky: Oceníte je, když už se nebudete moci ohýbat a zavazovat si tkaničky.
Co si všímat:
- Velikost: Vaše nohy se mohou zvětšit (někdy i o celé číslo) kvůli otokům. Kupujte boty, které jsou dostatečně široké a dlouhé.
- Podpora klenby: Dobrá podpora je důležitá pro prevenci bolestí nohou a zad.
- Materiál: Prodyšné materiály pomáhají předcházet pocení a otokům.
- Protiskluzová podrážka: V těhotenství je důležité dbát na stabilitu a předcházet pádům.
Doplňky: Oživte svůj šatník
Doplňky jsou skvělý způsob, jak oživit i ten nejjednodušší outfit a zároveň dát najevo svůj osobní styl. A co je nejdůležitější – doplňky rostou s vámi!
Co se hodí:
- Šátky a šály: Dají se nosit na mnoho způsobů, dodají barvu a texturu outfitu. V chladnějších dnech zahřejí.
- Náhrdelníky a náušnice: Upoutají pozornost na obličej a dekolt. Dlouhé náhrdelníky krásně prodlouží postavu.
- Pásky (nad břicho): Pokud se rozhodnete nosit pásek, umístěte ho nad břicho, pod prsa, aby zvýraznil vaši nejužší část trupu. Dodá outfitu strukturu.
- Kabelky: Vyberte si praktickou kabelku, která pojme vše potřebné, ale zároveň podtrhne váš styl.
- Sluneční brýle: Chrání oči a dodají šmrnc.
Proč doplňky fungují:
- Ekonomické: Nemusíte kupovat nové oblečení.
- Univerzální: Využijete je i po porodu.
- Osobní styl: Dovolí vám vyjádřit vaši osobnost, i když se cítíte ve svém těle jinak.
Bonusový tip: Prodlužovače na kalhoty
Na začátku těhotenství, když se vám už běžné kalhoty nezapnou, ale na těhotenské je ještě brzy, jsou skvělou volbou prodlužovače. Jsou to vlastně pružné pásky, které se připnou na knoflík a protnou dírkou u kalhot. Přes to si vezmete delší top a nikdo nic nepozná. Je to levný a praktický způsob, jak prodloužit životnost vašeho běžného oblečení.
Doufám, že vám tyto tipy pomohou sestavit si funkční a pohodlný těhotenský šatník, ve kterém se budete cítit skvěle po celou dobu těhotenství. Pamatujte, že nejdůležitější je poslouchat své tělo a volit oblečení, které vám poskytuje maximální komfort.
FAQs
Co je vhodné nosit v těhotenství?
V těhotenství je vhodné nosit pohodlné oblečení vyrobené z měkkých a prodyšných materiálů, které se přizpůsobí rostoucímu bříšku a poskytnou dostatečnou podporu tělu.
Je bezpečné nosit podpatky v těhotenství?
Nosíte-li podpatky v těhotenství, může to zvýšit riziko pádu a nepohodlí v nohou. Doporučuje se nosit ploché a pohodlné boty, které poskytnou stabilní podporu nohám.
Co by měla obsahovat těhotenská móda?
Těhotenská móda by měla obsahovat oblečení, které je navrženo tak, aby se přizpůsobilo rostoucímu bříšku a poskytlo pohodlí a podporu. Důležité je také vybírat oblečení, které je možné nosit i po porodu.
Je možné nosit džíny v těhotenství?
Ano, existují těhotenské džíny, které jsou navrženy tak, aby se přizpůsobily rostoucímu bříšku a poskytly pohodlí. Tyto džíny mají elastický pas nebo speciální design pro těhotné ženy.
Je vhodné nosit těsné oblečení v těhotenství?
Těsné oblečení v těhotenství může být nepohodlné a může omezovat pohyb. Doporučuje se nosit volnější oblečení, které poskytne pohodlí a prostor pro rostoucí bříško.